Movimento como um remédio

O que acontece quando os músculos são estimulados regularmente? O corpo queima gordura com muita facilidade; você não precisa ser excessivamente cuidadoso com a comida que come. E quando alguns dos grupos musculares começam a se tornar ativos, sua postura também começa a mudar. A postura corporal que você tem durante o dia também reflete a mesma postura ou abordagem que você tem da vida. Isso significa que com mais movimento físico e a postura melhorada resultante, você mostra uma atitude diferente na vida em relação às pessoas que encontra. Podemos sentir rapidamente por seus corpos se uma pessoa está doente ou se sente forte e em forma.

A vibração que você envia é como um ímã para as pessoas com a mesma vibração. Portanto, escolha cuidadosamente que tipo de energia você projeta para o mundo. Que tipo de pessoa você deseja atrair?

Depois de algum tempo praticando acro ioga, percebi músculos que nem sabia que tinha. E estou cada vez mais curioso sobre o que meu corpo me permite fazer. O alongamento também é importante. Na tradição chinesa, acredita-se que igual tempo deve ser dedicado ao fortalecimento e alongamento.

Para mim, existem algumas maneiras de encontrar o equilíbrio entre alongamento e fortalecimento. Quando faço ioga, não preciso pensar em alongamento, porque a ioga aumenta a força e alonga o corpo ao mesmo tempo. Se pratico outro tipo de esporte, sempre encontro em torno de 20 minutos no final para um bom alongamento e cinco minutos para o relaxamento final. Por que isso é importante? Simplesmente experimente! É como a sobremesa após o prato principal. E o segundo benefício é que no dia seguinte você não sente dores musculares.

Eu adoro olhar para os fisiculturistas (quero dizer, os de tamanho normal ...), mas isso é tudo o que este esporte oferece a você. Infelizmente, este esporte é apenas para efeito, está faltando força e flexibilidade. Acredito que a verdadeira força vem do equilíbrio entre flexibilidade, força e saúde mental.

Levantar halteres pesados pode inflar os músculos, mas não aumenta a força e a flexibilidade. Eu sei que muitos homens anseiam por grandes músculos e um tanquinho, mas como eu converso com as mulheres, honestamente, não é a prioridade para a maioria de nós.

Quando se trata de exercícios, alguns adoram fazer longas caminhadas, alguns gostam de correr e malhar, outros preferem andar de skate, praticar esportes em equipe ou praticar ioga. Eu gosto de tudo um pouco.

Qual é a parte ativa do seu dia? Talvez você precise de um companheiro de esporte para apoiá-lo em sua disciplina; Achei isso muito útil.

Se você já tem sua rotina, continue. E lembre-se de que a prática regular constrói força interior no início e nos ajuda a nos sentirmos bem em nosso “templo”.

O efeito físico será óbvio mais tarde, mas a melhora da sensação ocorre imediatamente. É um momento tão agradável quando as pessoas começam a notar essa melhora no humor e perguntam o que há de diferente com você.

Espero que algo que você leia aqui seja útil e inspirador para você. Se você quiser compartilhar o que está em sua rotina, deixe sua mensagem abaixo.